Как использовать Флайледи для работы, учебы и фитнеса

Система Флайледи, описанная в книге Летающие домохозяйки. Размышления у кухонной раковины, не нуждается в представлении. Марла Силли сделала невозможное она создала доступную и легкую систему наведения и поддержания порядка, изменила отношение женщин к уборке и себе, сделала наведение порядка захватывающим процессом, похожим на игру.

Однако Флайледи уже давно вышла за пределы дома. Многие женщины стали применять принципы, методы и инструменты Flylady для достижения успехов в работе и учебе. Это можно сделать практически с любой сферой жизни и почти с любой задачей. Особенно эффективно можно использовать Flylady для мам, у которых столько забот, что мужчинам и не снилось. Смотрите сами

Утренний и вечерний ритуалы

По сути, порядок в доме держится на уборке в зоне, а именно на ритуалах, которые позволяют изо дня в день поддерживать порядок. Именно регулярность, повторяемость процессов обеспечивает видимый результат. Если вы хотите иметь красивую кожу, уход за ней тоже попасть на утро и вечер. Если вы намерены добиться успеха в изучении иностранного языка, поступайте точно так же. 15 минут на изучение утром (за 15 минут до подъема всей семьи, во время завтрака, по пути на работу или на работе, пока не пришли коллеги решайте сами) и 15 минут вечером. Полчаса в день не так уже и мало. Можно выучить те самые пресловутые 10 новых слов. Можно прочитать страничку иностранного текста, выписать слова, выражения и фразы и повторять их в течение дня (пара минут на каждое повторение). Одним словом, если вы сделаете процесс изучения регулярным, как утренние и вечерние ритуалы по Флайледи, вы достигнете успеха.






Вооружившись таймером

Марла Силли в своей книге открыла всем женщинам секрет эффективной работы, который можно использовать для решения любых задач. Чтобы быстро выполнить любую работу, нужно поставить таймер. Тикающий таймер выполняет не только ограничение времени. Гораздо важнее, что он напоминает о себе тиканьем, подгоняет, не дает отвлекаться. Таким образом, работа в любой сфере получается сосредоточенной, а значит, эффективной. Таймер можно использовать для абсолютно любых задач рабочих, учебных, занятий фитнесом и т.д. Не хочется составлять отчет наведите таймер, предстоит разобрать гору бумаг наведите таймер, на носу крайний срок сдачи курсовой снова заведите таймер. За пару присестов вы справитесь с любой работой.



Пятиминутка по спасению

Марла Силли предлагает потратить 5 минут на самую проблемную комнату в доме или квартире. Такую пятиминутку можно использовать для любого дела, которое вы никак не решитесь начать (например, сделать зарядку, перебрать бумаги и т.д.). Бывает, что очень сложно заставить себя что-то сделать тогда начните с 5 минут. 5 минут это ведь совсем несложно. А начав, вы сдвинете проблему с мертвой точки.

Марла Силли советует всегда двигаться маленькими шажками. Крупные перемены требуют мужества и силы воли, а маленькие шажки это легко. Выбирайте проблемную область и вперед! Успехов!

http://www.stranamam.ru/article/7468253/

ТОП новости

Вход

Меню пользователя